DURÉE : 30-45 MIN

CALORIES : ~450

INTENSITÉ : Moyenne

Cours de renforcement musculaire dans l’eau. Cette activité utilise résistance hydraulique et mécanique grâce à un rondin en mousse et un tubbing élastique. C’est une alternative aquatique à la musculation sans volume.

RÉSULTATS

– Renforce le centre du corps, le dos, les épaules et les bras.
– Soulage les pathologies dorsales
– Muscler sans aucun risque de manipulation de poids.
– Stimule la densité osseuse et lutte contre l’ostéoporose.