DURÉE : 45 MIN

CALORIES : ~300

INTENSITÉ : Moyenne

Cours de renforcement musculaire sans charge ou légères (haltères, élastiques).Il s’agit d’exercices enchainés en séries, ou sous forme de circuit training .Vous allez améliorer votre force et votre endurance musculaire.

L’objectif est de renforcer tout en affinant la silhouette !

RÉSULTATS

– Amélioration de la condition physique Générale
– Meilleure endurance musculaire
– Sculpter la silhouette