DURÉE : 30-45 MIN

CALORIES : ~620

INTENSITÉ : Moyenne

Programme de cyclisme en salle qui utilise des séries de côtes et de sprints calés sur le rythme de musiques motivantes pour créer un entrainement dans lequel vous contrôlez l’intensité.

 

RÉSULTATS

– Brûle des calories et des graisses
– Améliore la capacité aérobie