DURÉE : 45 MIN

CALORIES : ~0

INTENSITÉ : Faible

Ce cours a pour objectif d’assouplir le corps. Ces enchainements d’étirements sont effectués en synchronisation avec la respiration .Ils permettent d’évacuer le stress, d’enlever les raideurs musculaires et articulaires.Vous gagnerez en mobilité et en amplitude dans vos mouvements de la vie quotidienne !

Cours adapté aux personnes reprenant l’activité sportive mais aussi aux sportifs confirmés souhaitant une meilleure récupération.

RÉSULTATS

– Améliore la souplesse ainsi que la mobilité
– Favorise la récupération.