DURÉE : 45 MIN

CALORIES : ~390

INTENSITÉ : Faible

Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. cet ancien art de vivre tel qu’il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.

RÉSULTATS

– Améliore la souplesse ainsi que la mobilité
– Favorise la récupération.